Ich vermute mal, du hast das die Übersicht der Tools schon gesehen?
Dort findest du dann unter anderem das TinoTool. Damit kannst du ohne große Mühe deine SD-Karte befüllen lassen. Du kannst dir die Ordnerstruktur mit den einzelnen Dateien dann am Ende als Textdatei ausgeben lassen. Das ist dann das gewünschte Inhaltsverzeichnis, welches du dann zum Beispiel ausdrucken kannst. Für das Tool wird nur Windows benötigt.
Das Exceltool ist halt etwas mehr, als nur mal eben eine SD-Karte zu befüllen. Ich habe es als langfristiges Verwaltungstool konzipiert… Aber für deine Anforderung eher nichts. Aber vor VBA musst du nicht zurückschrecken. Das solltest du, wenn alles gut läuft 
nur als Oberfläche sehen. Dazu wird halt Excel für Windows benötigt.