Zwei unterschiedliche Spannungsquellen gleichzeitiganschließen (PC an USB und Powerbank an 5V) ist definitiv keine gute Idee.
Ich nutze im Normalbetrieb den 5V-Anschluss (mit Powerbank) und nicht den USB-Anschluss des Arduinos. Da funktioniert alles ohne Probleme. Zum Programmieren trenne ich dann immer die Verbindung zur Powerbank.
Was ist die Quelle von Deinem Zitat?
Nachtrag: ich habe folgende Anmerkung in einer Diskussion zu dem Thema gefunden:
Daraus nehme ich an, daß die Aussage für Nano’s der Version 2.2 oder älter gilt. Für die Versionen 2.3 und 3.0 gilt das nicht mehr. Der FT232 wird immer mit 5V versorgt und darum sind auch die 3,3V immer vorhanden.
Quelle: Arduino Nano.... V3.3?!?!??! - Deutsch - Arduino Forum